经常喝酒的朋友，需要注意肝癌隐患！

根据世卫组织最新数据显示，全球每年新发肝癌人数大约在84.5万，单单在我国，就占有46.6万人之多，占据了全球肝癌人数的55%。给我国的医疗带来了不小的负担，并且根据数据来看，患者群体也越来越年轻化，日常更应注重对肝脏的养护。

小伟和小晨，两人是一对90后的夫妻，结婚大约有2年的时间了。

小伟在一家公司做理财工作，平时晚上下班比较早，会去酒吧兼职调酒师，小伟的梦想就是成为一名高级调酒师。

平时晚上从酒吧回来后，小伟都会调一些新口味的酒和小晨一起品尝，小晨也乐在其中，有时一连调好几种，不知不觉就喝多了。

最近一段时间，小伟频繁腹泻，并且还出现了右腹部疼痛现象，他觉得可能是肠胃炎的表现，没怎么注意，简单吃了点止泻药。可没过几天，小晨也出现了同样的症状，小伟一直没有好转，于是两人来到医院检查。

检查后，发现小伟的甲胎蛋白465ug/L，小晨的430ug/L，医生查看后，不幸告诉两人确诊肝癌。

了解两人生活习惯后，医生叹息：睡前一件事，怎么能天天做呢！两人基本上每晚睡前都会喝酒，认为可以帮助睡眠，但是他们忽略了重要的一点：喝酒伤肝。

酒中含有酒精，也就是化学物质——乙醇。

摄入后，基本上90%都需要肝脏去代谢、分解，而这时肝脏中酶会将乙醇进行分解，第一道“工序”后的产生物质是——乙醛，随后会被再次分解成为水和二氧化碳，排出体外。

肝脏负荷有限，虽说可以代谢一部分乙醇，但是若超出了肝脏的正常代谢范围，则会在一定程度上损伤到肝脏，降低肝脏的各项功能。

甚至还会导致肝细胞病变、坏死、肝组织硬化、纤维化等，一步步演变成癌。

除酒外，这2种食物也要少吃

肝脏病变的主要原因，很大一部分就是因为我们不健康的饮食习惯。

食物1：霉变食物

霉变的食物，相信对此大家都并不陌生。

霉变的食物中，会产生一些有害肝脏健康的物质——黄曲霉毒素。

此物质毒性极强，在1993年被世卫组织定义为1级致癌物，且摄入量超过1mg，就可致癌。

食物2：腌制食物

腌制的食物，多吃对肝脏也并无益处。

因为腌制食物中含有一定量的亚硝酸盐，摄入后，经肝脏将其分解，转化成为亚硝酸胺，同样对肝脏具有毒害性，会增加肝脏的癌变几率。偶尔“打打牙祭”可以，切勿多吃。

身体出现以下异常，或是肝脏癌变信号，请您注意！

◇ 右腹部疼痛；

◇ 恶心、干呕、食欲下降；

◇ 腹泻、大便腥臭、发黑；

◇ 常常流鼻血、刷牙出血；

◇ 皮肤蜡黄、无光泽；

◇ 嘴唇暗紫、舌头发白；

◇ 头发油腻、痘痘增多；

◇ 小便浓黄、氨气味重。

养护肝脏健康，要养成3个好习惯

健康的肝脏，离不开一个良好的生活习惯，养肝如同养命，一定要重视肝脏健康！

首先，作息要规律。

常常熬夜，受损最严重的是我们的肝脏，不要为了一时的快乐，而伤害肝脏。

肝脏在晚上排出的毒素较多，大约比白天多出15%~20%左右。若经常熬夜，肝脏则无法进行正常的排毒工作，毒素很容易堆积在肝脏，诱发肝病。

保持作息规律，早睡早起，少熬夜，对养护肝脏帮助极大。

其次，要养成常喝水的习惯。

《本草纲目》中记载：“水，为生命之源，常饮之，能够促进血液循环、帮助肝脏代谢毒素”。

生升美氢原子水利用尖端的科学技术与自然法则完美融合，氢原子含量高达21.6u/mol，是一款高品质、健康好喝的功能水。

2007年日本医科大学太田成男教授

发现氢气具有选择性抗氧化性，

以及氢气无毒无害的安全性，

可清除乙醇在代谢过程产生的恶性自由基。

氢作为一种新型抗氧化抗炎症分子，

对多种氧化应激和炎症反应相关疾病，

具有理想的治疗效果。

酒后饮用氢水能够解酒解辣，

瞬间化解酒精、辣椒、麻椒对味蕾的刺激。

帮助肝脏及有效清除酒精，

分解过程中产生的乙醛、

过氧化物等有害物质，

降低对肝脏组织的氧化损伤。

氢水不仅可以补充人体所需水分外，

水中的氢气还有消除体内酒精的作用。

其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，

同时可以清除饮酒后身体产生的大量恶性自由基，

从而起到解酒护肝的作用。

平时的应酬难免需要喝酒，

想要避免对身体的绝对伤害是不可能的,

饮酒前15分钟饮用杯氢水

可防止酒醉、保护肝脏。

饮酒后半小时饮用1-2杯氢水，

可加快酒精的分解，

减少酒精对肝脏及大脑的损害，

从而可以改善体质，提升健康水平。

小贴士：常吃蔬果

蔬菜、水果，如：胡萝卜、西蓝花、大蒜、西红柿、草莓、苹果、橙子等食物，其中具有丰富的纤维素以及维生素，可以在一定程度上修复受损肝细胞。